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Alimentazione

Capelli sani

Alimentazione

Prima di parlare di cura e styling dei capelli vale la pena di analizzare criticamente la dieta: avere dei bei capelli non è soltanto un dono della natura. Sono essenziali anche un'alimentazione varia e l'apporto in quantità sufficiente di tutte le sostanze nutritive importanti per la crescita dei capelli. Le cellule delle radici necessitano di tanta energia per riprodursi e far nascere nuovi capelli sani. Questa energia non viene tratta dai prodotti per la cura dei capelli, ma dal sangue. La malnutrizione e le diete eccessive possono rendere i capelli troppo fini, fragili e spenti. Assicurate al vostro organismo e ai vostri capelli un apporto sufficiente di vitamine, proteine, minerali e microelementi seguendo un'alimentazione equilibrata, ricca di frutta, pesce, carni bianche, verdure in foglie, latticini, prodotti a base di soia e farina integrale. E non dimenticate di bere acqua a sufficienza: i capelli, al pari di tutte le cellule dell'organismo, hanno bisogno di tanti liquidi.